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发布时间：2019-08-02 20:39 作者：大兴星明度假村 点击量：
64 资料来源：晨星出版热门搜寻：
粉红色 分泌物咖啡色 分泌物懒人包静心出血东山复旦子宫内膜(一)甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯成四十五度，用指甲端以每分钟八次的频率往返按摩头皮一～二分钟。此法可加强供血，增强血液迴圈，加速入睡。
(二)双掌搓耳：即双掌拇指侧紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳一～二分钟，此法可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。
(三)双掌搓面：即两手掌面紧贴面部，以每秒两次的频率用力缓缓搓面部所有部位一～二分钟，此法可疏通头面经脉，促睡防皱。
(四)搓摩颈肩：即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧，一～二分钟即可，此法可缓解疲劳，预防颈肩病变。
(五)推摩胸背：即两手掌面拇指侧，以每秒两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰部，共约二～三分钟即可，此法可强心、健腰、疏通脏腑经脉。
(六)掌推双腿：即双手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟一次的频率，由上而下顺推下肢一分钟，再以此方法顺推另一下肢一分钟，此法可解除下肢疲劳，疏通足部六条经脉。
(七)交换搓脚：即右脚掌心搓摩左脚背所有部位。然后用右脚跟搓摩左脚心，二～三分钟即可。此法可消除双脚疲劳、贯通气血经脉。
(八)叠掌摩腹：即双掌重叠紧贴腹部以每秒钟一～二次的频率，持续环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，二～三分钟即可，此法可强健脾胃，促进消化吸收。
上述八法是无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上齶，肢体充分放鬆，(一)～(七)法可採用坐位操作。第(八)法可仰卧操作，施用此法应紧贴皮肤操作，渗透力越强效果越好。
八法操作时间共十二～十八分钟，年老体弱者可施法十二分钟，年轻体壮者连续施法十八分钟，施法后肢体轻鬆，可安然入睡。
《胖补气、瘦补血》
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