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发布时间：2019-07-20 17:45 作者：大兴星明度假村 点击量：
78 资料来源：方舟文化热门搜寻：
懒人包粉红色 分泌物子宫内膜静心科学班复旦东山咖啡色 分泌物这种呼吸法的运用範围很大，不受限于时间与场地，学起来后随时可以派上用场非常方便。实际去试试，你会真的感受到观想诱导体气的力量有多大。
净化呼吸法的基本动作为完全呼吸法，重点是透过观想，吸气时将空气和令人愉悦的元气纳入体内；吐气时随着体气将秽气、痛楚或疲惫感一併吐出去。
边吸气边做联想，将新鲜空气、令人感到舒服的气，或者是让身体元气饱满的能量一起吸进来。
边止息边观想这些能量遍及全身，细胞充满着活力与元气。亦即想像进入体内的能量让全身的细胞恢复生机，身体的疲惫感也化为无形。
在此分成3次将气吐完。就像宿醉时从嘴巴吐出酒精成分那样的感觉，将体内秽气连空气一併吐掉。不管是身体上的痛楚、倦怠感、疲惫感，都可透过具体的观想从嘴巴吐出来。为了强化观想的意念，大兴拓展训练基地可分3次把气吐完。
《深呼吸：正确呼吸，90％的疾病可以得到缓解！》
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