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与楠普拉炒鱿鱼和罗勒

发布时间：2018-10-10 14:21    作者：大兴星明度假村    点击量：

增进食欲，强大的药草，罗勒，鼓励消化

意大利菜肴等熟悉的罗勒，薄荷家族的一年生禾本科植物。独特的清新香味是甲基哈维呼叫的一个组成，已知有食欲，消化促进作用。

值得注意的营养成分，优良的抗氧化剂功率β（测试版） - 它富含胡萝卜素的。多少6300微克（每100克），菠菜的1.5倍。它是一种强效草药，含有维生素E，钾，钾，钙和铁。

不同时吃100G，并用于，例如与在炒与蔬菜，向上营养价值是多少。这是一个让你的香味在烹饪前切割并将其添加到面漆中时脱颖而出的技巧。

鸟

如何使

（1）在合适的条件
鱿鱼放浅切削对角线长度4厘米，下至宽约1cm。切洋葱。垂直切割辣椒粉，去掉树篱和种子，并将其切成小块。

（2）油炸
将所述油在煎锅和以上高温加热。 （1）快速炒把鱿鱼，洋葱和炒约2分钟通过加入辣椒粉的。加入罗勒叶，转动楠木，粗略混合，放入容器中。

◇◇◇

烹调指导■夏道子 夏天道子梅/烹饪研究员。使用熟悉的材料，无论是日本，西方，中国还是民族，都很容易制作和营养丰富的家常菜。我每年都要去海外几次，忙碌的工作间隔，探索新的味道和炊具。在他的书“博士白泽的新建议！我对蔬菜的发酵能力很好！身体健康！ Water Kimchi“（合着者。 SHUFUNOTOMO），“身在韩国泡菜米饭和蔬菜功率振奋欢呼吧！”（SHUFUNOTOMO），如“菜单质押现在使用站立蔬菜”（日东书院总部）。

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