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米饭吃米饭,辣米饭牛蒡味噌

发布时间:2018-09-03 19:17    作者:大兴星明度假村    点击量:

使用更少的材料轻松!

是烹饪研究员的Yukari Igarashi。在3月下旬,我们推出了适合使用发酵食品的米饭的配菜。

这个食谱将介绍“Mizuho Mizunashi Rice Bowl Miso Matching Rice”。发酵食品使用味噌。这是配菜的配方,只需切碎牛蒡并用调味料搅拌即可轻松制作。牛蒡的芬芳气味激起了食欲。

据说牛蒡中含有的膳食纤维有助于废物排出,准备肠道环境,帮助预防疾病和保持美丽的皮肤。如果你做“牛蒡味噌”,很容易融入日常饮食。

牛蒡大酱是除了饭吃,或与鸡蛋和蛋黄酱煮沸混合夹层结构的成分,也被推荐用于炒或汤的调味品使用。

[如何使]

(1)姜,牛蒡被切碎,牛蒡离的水分被暴露于醋水约三分钟。

(2)将芝麻油,生姜和圆形胡椒放入平底锅中,置于低温下,翻炒约3分钟。

(3)加入牛蒡,翻炒至中火加热,加入A,慢慢煮至水变低。

由于人们可以在冰箱中储存约一个月作为冰箱中的管家,因此建议多做一些并储存。那些不擅长热食的人可以吃得好吃而不必放入切好的辣椒。还建议使用大蒜代替生姜。

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五十岚(内)由香=Ikushi(豌豆)Yukari

烹饪研究员,行政营养师。
食品创意工厂有限公司他出生于1987年,来自千叶县。再加上发酵食品烹调美味轻快,如提示,以健康,提出了便于收纳在一天到一天的生活的食谱。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。

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