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奥利佛15分钟上菜：英式煎牛排牛肝与墨西哥番茄
发布时间：2017-02-22 20:29 作者：大兴星明度假村 点击量：
英国疗遇食品
牛排、牛肝
食品调度机弄成切片形式800g土豆放出来、接着把500g球状甘蓝菜丢出来
锅子开年夜火丢出来，然后放热开水，改上盖子煮4~6分钟
300g牛菲力、两年夜片牛肝，撒上粗盐和胡椒、黄芥末粉
手捶一下菲力让他变软，平底锅放油放下去，六分钟当中每分钟翻面直到喜好的熟度
红洋葱放出来切片，一年夜匙橄榄油、两只迷迭喷鼻叶子，去炒红洋葱
把土豆那锅滤失落水、捣成泥、撒上盐，加上一点牛奶，搅拌一下，关火
一小匙的麵粉放入红洋葱那锅，插手黑莓果酱两年夜匙，能够有甜度和光泽，然后乌斯特黑醋插手年夜约一年夜匙，洗个锅把底部的焦洗出来，插手一年夜口的啤酒，鸡高汤300ml
牛排拿出来(不要洗锅)，培根四小片，把培根往锅边放，插手牛肝，一面煎一分钟，放入百里喷鼻(柠檬百里喷鼻)一小搓
盘子上底部放土豆泥、成出来红洋葱那锅放容器当肉汁，下面放培根牛肝和牛排切片，淋上肉汁
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调度棒出动了!!
热水
两根青翠当配菜切段，锅子里插手两年夜池橄榄油，炒青翠，插手喷鼻菜叶，四瓣年夜蒜去皮(直接放进挤年夜蒜泥的)一路炒，一整罐450g的去皮烤甜椒、插手番茄泥、800g热开水，插手胡椒和盐巴，插手一把煮好的米，就会又有澱粉，煮八分钟
青辣椒和红辣椒一路细切成圈，一些青翠，希腊羊乳酪30g，放在辣椒和青翠中心、一些喷鼻菜，几颗小番茄切成四半
一个烤盘上放175g
北京拓展训练公司的土豆片，50g的起司，撒上方才的辣椒青翠起司，进烤箱
呛辣优格(汤的淋酱)
250g的零脂优格，薄荷叶子放出来，插手墨西哥辣椒，两小匙(会很辣)，调度机打成泥
番茄那锅也打成泥(到本身喜好的水平)，能够能够加点水浓缩调剂，插手一颗莱姆挤入
最初汤下面淋上辣的优格，切成圈的青辣椒红辣椒羊乳酪小番茄那些放旁边给大师本身插手
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