●按摩步骤：①用指腹从额头中央按压至发际，重复5次；②用食指和中指沿着眼周，轻柔地画一个大圈，重复5次完整的画圈；③放松下巴，以指腹从嘴角按摩至脸颊，直到有温热感为止；④以指腹在脖子上由上往下按摩，重复5次。
